Canllaw Golff i Ddechreuwyr: Yr hyn y dylai pob golffiwr newydd ei wybod wrth godi'r gêm
Ni fu erioed amser gwell i gymryd rhan mewn golff. Dyma ychydig o gyngor hanfodol i'ch helpu i ddechrau arni
Ni fu erioed amser gwell i ddysgu golff, ac os ydych wedi dod mor bell â hyn, mae'n debyg oherwydd eich bod wedi cyfrifo hynny ar eich pen eich hun. Yn ôl ei natur, mae golffyn addas iawn ar gyfer byd pellhau cymdeithasol—mae'n gêm sy'n cael ei chwarae dros ofod awyr agored helaeth, yn ffynhonnell werth chweil o ymarfer corff, yn ddargyfeiriad i'r meddwl. Er mwyn gwerthfawrogi golff yn wirioneddol, fodd bynnag, mae angen i chi fynd heibio'r holl elfennau brawychus a allai fod wedi'ch cadw i ffwrdd hyd yn hyn. Mae'n gêm galed, i ddechrau, ac mae'n dod ag amrywiaeth o offer ac arferion a allai orlethu unrhyw un sy'n dod yn oer. Wrth ba un yr ydym yn dweud, peidiwch â chwysu. Mae pob golffiwr wedi bod yn golffiwr drwg ar ryw adeg - mae llawer ohonom ni'n dal i fod! - a byddech chi'n synnu faint o bopeth y gallwch chi ei godi wrth fynd ymlaen. Ein pwrpas yma yw rhoi'r pethau sylfaenol i chi - nid yn unig sut i daro pêl golff, ond beth sydd angen i chi daro'r bêl ag ef, ac unrhyw beth arall sy'n angenrheidiol i gychwyn eich taith golff ar y droed dde (a siarad am hynny, nid ydych chi'n gwneud hynny). t angen esgidiau golff ar unwaith). Mae yna reswm mae Golf Digest wedi bod o gwmpas ers 70 mlynedd, a'r rheswm am hynny yw nad oes prinder pynciau i'w cwmpasu pan ddaw i'r gêm orau sydd yna. Ond mae'n well ei gadw'n syml gyda rhai pethau sylfaenol yma yn gyntaf. Pan fyddwch chiyn barod am fwy, rydyn ni yma. CYFARWYDDIAD: YR HANFODION SUT-I-CHWARAE A oes angen gwersi arnaf yn gyntaf? Pa ffyrdd eraill y gallaf ddysgu? Disgrifiodd Johnny Miller, sylwebydd golffiwr Oriel yr Anfarwolion unwaith ddysgu ei blant sut i chwarae golff fel rhywbeth i ddechrau trwy adael iddynt droi peli i mewn i bwll oherwydd ei fod yn hwyl gweld y sblash. Yn nodedig, doedd dim sôn am sut i gynnal clwb, sut i'w siglo, nac unrhyw beth technegol arall. A yw hynny'n golygu nad oes byth angen gwersi arnoch i wella? Na, bydd hyfforddwr da yn sicr yn eich helpu i wella. Yn y diwedd. OndGolf Digest Athro Ifanc GorauMae Will Robins yn gadarn yng ngwersyll Miller, yn cofleidio deinameg y gêm yn gyntaf ac yn mireinio'n ddiweddarach. Mae hynny'n golygu mynd i ystod ymarfer, cwrs Par-3 neu hyd yn oed cae agored gyda sach o beli whiffle plastig a chael y teimlad o wneud i'r clwb symud o'ch cwmpas cyn plymio i mewn i ddamcaniaeth swing dwfn. “Pan fyddwch chi'n symud o'r cyfnod lle rydych chi'n ceisio ei daro i'r man lle rydych chi'n dechrau meddwl am fecaneg, rydych chi'n cryfhau - ac mae'n debyg eich bod chi'n cael trafferth hyd yn oed cysylltu,” meddai Robins. Yn lle hynny, arhoswch yn gysylltiedig â'r teimlad o swingio'r clwb gyda rhywfaint o gyflymder, nid taro pêl "yn". "Nid oes angen meddwl swing y tu hwnt: 'Cyrraedd gorffeniad cytbwys a daliwch ef am dair eiliad.' " Gallwch chi roi cynnig ar Robins 'cyfres fideo, sy'n eich helpu i ddod oddi ar y soffa ac ar y cwrs gyda llai o feddyliau swing a mwy o ergydion solet. Beth yw'r pethau sylfaenol y mae angen i mi eu gwybod i daro'r bêl yn solet? Mae storm eira o awgrymiadau golff ar gael—ymddiriedwch ni, rydyn ni wedi eu gweld nhw i gyd!—sy'n gwneud dewis un sy'n berffaith i chi yn dasg anodd. Lle da i ddechrau? Gallwch chi feddwl am gynnig swing da fel cyfansawdd o'r hyn y mae llawer o chwaraewyr da yn ei wneud. Po agosaf y gallwch chi gyrraedd rhai o'r meincnodau hynny - heb o reidrwydd fod ag obsesiwn â chopïo swing unrhyw chwaraewr penodol - y mwyaf solet y byddwch chi'n taro'r bêl. Golf Digest 50 Athro Gorau Nick Clearwater yw cyfarwyddwr cyfarwyddyd GolfTEC ac mae ganddo ddata swing ar fwy na 50,000 o chwaraewyr ar bob lefel handicap. Dwy enghraifft wych sy'n eich cadw rhag taro ergyd solet nad yw'n troi'n ddramatig i'r dde? Sut rydych chi'n troi eich ysgwyddau yn ôl, a sut rydych chi'n troi eich cluniau drwodd. "I lawer o chwaraewyr newydd, y duedd yw troi'r ysgwyddau yn ôl yn wastad, fel petaech chi'n troi i edrych y tu ôl i chi i siarad â rhywun," meddai Clearwater. “Ond mae chwaraewyr y daith yn gogwyddo eu hysgwyddau - fel bod yr un sydd agosaf at y targed yn is - yn ogystal â’u troi.” Gallwch hefyd wneud cyswllt solet yn llawer mwy tebygol gydag awgrym cyflym ar gyfer eich cluniau. “Mae dechreuwyr yn dueddol o atal cylchdroi clun - y swm y mae'r cluniau'n ei droi tuag at y targed - ar y downswing a cheisio rheoli'r siglen gyda'u dwylo a'u breichiau,” meddai Clearwater. “Mae cluniau chwaraewyr y daith wedi troi tuag at y targed ardrawiad bron ddwywaith cymaint.” I gael rhagor o help, gallwch ddod o hyd i chwe meincnod pwysig arallyma, neu yn Clearwater'scyfres sylfaenolar gyfer Ysgolion Golf Digest. Mae cymaint o wahanol glybiau. Sut mae angen i mi wybod pryd a sut i'w defnyddio? Yn fras, bydd eich clybiau eu hunain yn helpu i ddweud wrthych pryd mae'n well eu defnyddio. Mae pob clwb wedi'i gynllunio ar gyfer swydd benodol - sef, i anfon y bêl bellter penodol ar taflwybr penodol. Mae gan y clybiau hiraf yn eich bag - y gyrrwr, coedwigoedd y ffordd lwybr a hybridau - siafftiau hirach a llai o groglofft ar yr wyneb, felly mae'r bêl yn mynd ymhellach ac yn rhedeg allan mwy. Gyda heyrn, mae'r siafftiau'n mynd yn fyrrach yn raddol ac mae'r llofft ar yr wyneb yn cynyddu'n raddol, sy'n golygu y bydd y bêl yn teithio'n fyrrach ac yn dod i lawr yn fwy serth wrth i chi weithio'ch ffordd i lawr o 5-haearn i letem dywod. Y gyfrinach gyntaf i ddefnyddio pob un o’r clybiau hynny’n dda yw sefydlu i roi’r cyfle gorau i chi’ch hun o lwyddo, meddai Cameron McCormick, Athro Gorau Golf Digest 50. "Er enghraifft, gyda chlwb byr fel lletem, rydych chi'n ceisio mwyhau cyswllt glân a tharo'r bêl ar ran ddisgynnol eich arc swing," meddai. "Mae hynny'n golygu y dylai'r bêl fod y tu ôl i'ch sternum, neu ychydig y tu ôl i'r canol." Cyferbynnwch hynny â'ch gyrrwr, y dylid ei chwarae fel bod y bêl wedi'i gosod ger eich troed blaen - gwahaniaeth o chwe modfedd o leiaf. Ysgolion Crynhoad Golff McCormickcyfresyn gweithio fel set o lawlyfrau perchennog ar gyfer y gwahanol glybiau yn eich bag, ac mae'n ffordd wych o gael mwy o gyflwyniad. OFFER: POPETH Y DYLECH CHI EI WYBOD AM BETH I'W CHWARAE Beth yw'r lleiafswm lleiaf o'r hyn sydd ei angen arnaf a beth fydd y gost? Un o'r pethau brawychus am ddechrau arni mewn golff yw meddwl tybed a ydych chi'n defnyddioy clybiau cywir. Fel gyda'r rhan fwyaf o bethau yn y gêm hon, yr allwedd gydag offer yw dechrau'n araf ond yn strategol. Yn gyntaf, hyd yn oed os bydd y rhan fwyaf o chwaraewyr yn cyrraedd yno yn y pen draw, nid oes angen dechrau gyda 14 clwb yn eich bag. Yn y bôn, mae angen llai arnoch chi, nid mwy. Mae angen clwb y gallwch ei daro oddi ar y ti ar par 4s a par 5s, mae angen dau neu dri chlwb y gallwch symud y bêl ymlaen i lawr y ffordd deg ag ef yn y bôn 100-, 150- a {{4} }cynyddrannau iard (lletem pitsio, 7-byddai haearn a hybrid yn ddewis i ni), mae angen lletem dywod y gallwch ei ddefnyddio o amgylch y grîn ac allan o'r bynceri ochr gwyrdd ac mae angen putter arnoch. Dyna chwe chlwb ar y mwyaf. Gan fod setiau cyfyngedig yn brin - efallai y byddwch chi'n lwcus gyda set ail-law, neu ar eBay - mae'n debyg mai'ch strategaeth brynu yw buddsoddi mewn set lawn a lleihau'r nifer lleiaf o glybiau i'ch tywys o gwmpas y cwrs golff. Mae yna setiau bocs gyda chyflenwad llawn o glybiau am lai na $200 mewn sawl man. Mae yna hefyd glybiau a ddefnyddir o ansawdd uchel am bris teilwng ar wefannau felGlobalGolf.com. Bydd angenpeli golff, ond ein cyngor ar y pwynt hwn yn eich gyrfa golff yw gwario llai na $25 am gynifer o beli ag y gallwch eu cael. Unwaith y byddwch chi'n rhoi'r gorau i golli dwy lewys y rownd, yna gallwch chi ddechrau bod ychydig yn fwy penodol. Rhai hanfodion eraill sy'n bwysig yn ein barn ni: Bag golff. Anodd dod o hyd i un sydd o ansawdd gweddus am lai na $100. Os nad ydych chi'n siŵr am golff, efallai y dylech chi ofyn i ffrind sy'n chwarae llawer os oes ganddyn nhw un ychwanegol yn eu garej. Bydd hynny'n ddigon am y tro, a bydd yn arbed rhywfaint o arian parod i chi. Tees.Roedd y rhain yn arfer cael eu dosbarthu am ddim mewn pentyrrau ond efallai eu bod yn llai niferus heddiw o dan yr amgylchedd digyffwrdd presennol. Prynwch becyn o 100, ac ni fyddwch yn prynu tî am flynyddoedd. A offeryn divotbydd atgyweirio marciau ar y grîn yn ddefnyddiol unwaith y bydd eich ergydion haearn yn dechrau taro lawntiau'n fwy rheolaidd, a byddwch yn prynu ewyllys da gyda phartneriaid chwarae. Tywel. Peidiwch â dwyn un o'r cwpwrdd lliain. Dwyn un oddi wrth eich ffrind golffiwr sydd fwy na thebyg ag 20 yn taflu sbwriel yn ei garej. Mae'n ddefnyddiol cadw'ch clybiau'n lân, ac mae'n helpu pan fydd yr adlach haearn hwnnw'n ymledu yn eich wyneb. Ymddiried ynom. Mae hyd yn oed yn digwydd i'r chwaraewyr gorau yn y gêm. Dyna ni, i ddechrau. Rydyn ni'n meddwl y gallwch chi wneud i'r mynediad cyfan hwn i'r gêm ddechrau am lai na $500, ac os byddwch chi'n greadigol, efallai hyd yn oed hanner hynny. Mae'n ymddangos yn fargen am gêm oes. Iawn, rydw i wedi rhoi cynnig arni ac rydw i wedi gwirioni. Beth yw fy symudiad nesaf gyda fy offer? Mae hyn yn fater o ddiffinio faint o ymrwymiad rydych chi wedi penderfynu ei wneud. A thrwy ymrwymiad, rydym yn sôn am ddoleri a sent. Er ein bod yn cymeradwyo'n fawr y farchnad clwb a ddefnyddir yn yCanllaw Gwerth PGAfel man cychwyn, rydym yn gwybod bod lefel hyd yn oed yn gryfach o apêl tuag at glybiau newydd. (Rydyn ni'n hoff iawn o'r syniad hwnnw oherwydd rydyn ni'n gwerthfawrogi'n fawr glybiau sy'n addas yn benodol i'ch gêm chi.) Os nad ydych chi'n barod am fuddsoddiad llawn y cwpl o filoedd o ddoleri, efallai canolbwyntio ar gael gyrrwr newydd i ddechrau. Gallai hynny olygu profiad gosod clybiau brysiog gydag arbenigwr yn eich siop golff leol. Gallai olygu ffitiad rhithwir fel y rhai a gynigir gan rai cwmnïau offer (Ping a Callaway). Harddwch gosod gyrrwr yw pa mor gymharol syml yw'r profiad, ond yn amlach na pheidio, fe welwch fod angen gyrrwr arnoch sy'n mynd i frwydro yn erbyn eich sleisen. Gellir addasu rhai i gyflawni'r effaith honno gyda phwysau symudol neu hoselau a all osod yr wyneb mewn safle caeedig neu ongl unionsyth i helpu ergydion i bylu llai. Mae modelau eraill wedi'u hanelu'n benodol at gywiro sleisio, ac eto, gadewch i ni bwysleisio na fydd gyrrwr â thuedd tynnu'n brifo'r gêm golffiwr sy'n dechrau ar gyfartaledd. Ddim i ddechrau ac nid am amser hir iawn ar ôl. Mae'n debyg y byddwch chi eisiau ychydig mwy o groglofft (rhowch gynnig ar 10.5 gradd), ond gyda'r lefelau lluosog o addasrwydd mewn gyrwyr heddiw, yn aml byddwch chi'n gallu newid yr atig hwnnw cymaint dwy radd (plws neu finws) i ddeialu eich perfformiad wrth i'ch gêm ddatblygu. CYSYLLTIEDIG: Offer gorau'r flwyddyn: Rhestr Boeth 2020 Golf Digest Pam canolbwyntio ar y gyrrwr i gychwyn eich set newydd? Syml. Os oes gennych yrrwr y gallwch ymddiried ynddo, rydych wedi mynd yn bell i ddechrau'r twll yn hyderus, yn bwrpasol ac yn bwysicaf oll o bellter. Mae hynny'n rhoi cyfle ymladd i chi fwynhau'r rhan fwyaf o'r dydd oherwydd does dim byd gwaeth mewn golff na bod allan o'r twll cyn i chi ddechrau arni. CYSYLLTIEDIG: Popeth sydd angen i chi ei wybod am groglofftydd lletem CYRSIAU: MYND ALLAN I CHWARAE Sut ydw i'n gwybod os ydw i'n barod ar gyfer y cwrs golff? Allwch chi gael 7-haearn yn yr awyr oddi ar ti gyda pheth cysondeb? Golf Digest Athro Ifanc GorauJason Birnbaumyn dweud mai dyna'r ffordd orau o fesur a yw dechreuwr yn barod am y tro cyntaf ar gwrs. Ac mewn gwirionedd, cadwch griw o ti wrth law hyd yn oed ar gyfer y ffordd deg, meddai Birnbaum. Mae hynny'n ffordd wych o sicrhau bod dechreuwyr yn mwynhau eu cwpl o rowndiau golff cyntaf. “Mae angen i chi ei gadw'n hwyl,” meddai Birnbaum. "Mae taro celwydd tynn yn y ffordd deg yn gallu bod yn frawychus i ddechreuwr, felly helpwch i fagu hyder trwy eu hannog i dynnu eu ergydion haearn i fyny. Bydd defnyddio 7-haearn yn rhoi rhywfaint o taflwybr da i'r chwaraewr ynghyd â digon o bellter. angenrheidiol i barhau i symud ymlaen ar gyflymder da." Os yn bosibl, chwiliwch am ffrind gyda phrofiad golff ar gyfer eich rowndiau cyntaf. Gallant fod o gymorth mawr gyda'r mân agweddau ar foesau (mwy am hynny isod). Y peth mwyaf, meddai Birnbaum, yw ceisio'ch gorau i aros yn bositif gan fod brwydrau yn rhan o'r gêm (ar gyfer pob lefel!). "Peidiwch â phoeni am yr hyn rydych chi'n ei saethu ar gyfer eich 10-15 rowndiau cyntaf," meddai Birnbaum. "Cadwch olwg ar nifer y trawiadau solet yn erbyn trawiadau gwael. Unwaith y bydd eich trawiadau solet yn drech na'ch rhai gwael, rydych chi'n gwybod eich bod ar y trywydd iawn i wella." Sut mae cael amser te? Yn absenoldeb mynediad i gwrs preifat, bydd angen i chi sicrhau amser te ar gwrs cyhoeddus. Ffoniwch eich cwrs lleol, ac eglurwch eich bod chi'n ddechreuwr, a'ch bod chi'n gobeithio chwarae pan fydd y cwrs yn llai prysur, gan ei wneud yn llai o bwysau arnoch chi. Yn aml, mae prynhawniau hwyr yn opsiynau gwych. Mae yna nifer o agregwyr amser ti (Supreme Golf, GolfNow neuTeeOff.com), sy'n dda ar gyfer chwilio am amser ti ar gyrsiau lluosog ar yr un pryd. Fodd bynnag, nid yw rhai cyrsiau ar y gwefannau hynny, ac ni fyddant yn gallu darparu ar gyfer anghenion penodol dechreuwr, felly mae'n fwyaf dibynadwy eu galw'n uniongyrchol. Ble alla i fynd i weithio ar fy ngêm? Mae ystodau ymarfer yn wych. Rydym yn argymell dod o hyd i gyfleuster sy'n gadael i chi daro glaswellt ar ôl i chi feistroli taro oddi ar fat (taro glaswellt yw'r arfer mwyaf realistig, a bydd matiau'n gwneud llanast gyda'ch clybiau). Os oes gennych chi ychydig o le gartref, mae sefydlu rhwyd i daro i mewn yn ddewis arall gwych. Mae unrhyw le sydd â digon o le i'ch galluogi i wneud swing lawn yn fan arfer da. Mae peli plastig yn wych os nad oes gennych chi fat ac yn ymarfer mewn cae yn agos atoch chi neu'ch iard gefn. Ni fydd y rheini'n brifo unrhyw un, a byddant yn caniatáu ichi gymryd swing lawn heb golli pêl. Hefyd, edrychwch i mewn i siopau manwerthu yn eich ardal chi: Mae rhai yn cynnig amser ymarfer fesul awr. Mae hynny'n ddewis arall gwych ar gyfer ymarfer gaeaf. Beth os nad ydw i eisiau chwarae 18 twll llawn … a oes dewisiadau eraill? Oes, gofynnwch am gwrs bob amser os oes gennych chi ddiddordeb mewn chwarae chwech, naw neu 12 twll. Mae rhai cyrsiau yn caniatáu ichi dalu fesul twll. Mae gan fwy a mwy o gyrsiau gyfraddau naw twll. ETIQUETTE: MAE'R MWYAF YN EI WNEUD A PEIDIWCH EI WNEUD Rwyf bob amser wedi clywed bod gan golff griw o reolau. Beth sydd angen i mi ei wybod i beidio â gwneud ffwl ohonof fy hun? Mae'n wir, mae gan golff ddigon o reolau, ond dylech chi gymryd cysur o wybod nad yw hyd yn oed llawer o chwaraewyr profiadol yn gwybod pob un ohonyn nhw. Os ydych chi'n mentro allan ar y cwrs am y tro cyntaf, y peth pwysicaf mewn gwirionedd yw bod yn barchus o'r bobl rydych chi'n chwarae gyda nhw a'r cwrs golff ei hun. Er enghraifft, mae'n werth nodi nad yw'r rhan fwyaf o chwaraewyr eraill yn poeni pa mor dda yw golffiwr ar yr amod nad ydych chi'n effeithio'n ddramatig ar eu profiad. Mae hynny'n golygu peidio ag arafu'r rownd hyd yn oed os ydych chi'n cael trafferth (gwell rhoi nifer resymol o strociau i chi'ch hun ar gyfer pob twll a chodi am y twll hwnnw ar ôl hynny). Mae'n golygu bod yn ymwybodol o beidio ag ymyrryd â'u swing trwy sefyll yn rhy agos neu wneud sŵn pan fyddant dros y bêl. Ac mae'n golygu gadael y cwrs mewn cyflwr gweddus i eraill: Amnewid eich divots pan fyddwch yn cymryd un gyda siglen; ceisiwch wasgaru marciau pêl ar y grîn os ydych chi wedi'u tolcio â saethiad; a thrwy lyfnhau'r tywod yn y byncer naill ai gyda rhaca neu eich troed os ydych newydd daro allan o un. Mae yna ddigonedd o arlliwiau eraill y gallwch chi eu codi wrth chwarae mwy (mae cerdded i mewn rhwng llinell pêl chwaraewr arall a'r twll pan fyddwch chi ar y grîn yn un y byddwn yn ei roi i chi nawr ... mae rhai pobl yn gwneud llawer iawn amdano hynny), ond os byddwch yn mynd i mewn gydag agwedd dda a pharodrwydd i gyfaddef yr hyn nad ydych yn ei wybod, bydd y rhan fwyaf o golffwyr yn hapus i'ch helpu i ddysgu. IAU: Y SYLFAENOL I BLANT Beth yw'r ffordd orau i ddechrau fy mhlant? Mae yna ychydig o ffyrdd i ateb hyn, gan ddechrau gyda'r rhai mwyaf syml: Yn syml, ewch â nhw gyda chi y tro nesaf y byddwch chi'n chwarae. Wrth i gyrsiau golff ail-agor yn ystod yr wythnosau diwethaf, bu straeon anecdotaidd o bob cwr o'r wlad am ddwbl nifer y bechgyn a merched sy'n chwarae o'i gymharu â chyn y coronafirws. Yn rhannol mae'n adlewyrchiad o lawer o gyfleusterau gan lacio'r cyfyngiadau ar bryd y caniateir i chwarae iau ddarparu ar gyfer teuluoedd sy'n chwilio am weithgaredd y gall pawb gymryd rhan ynddo. Nawr yn fwy nag erioed, mae cyrsiau'n ceisio darparu ar gyfer golffwyr o bob oed. Yn fwy cyffredinol, y ffordd orau o roi cychwyn ar eich plant yw gwneud y profiad mor hwyl â phosibl. Gofynnwch iddyn nhw chwarae i ddechrau gyda dim ond llond llaw o glybiau. Peidiwch â'u taro o'r bocs ti; gollwng pêl (neu ti un i fyny) yn y ffordd deg tua 100 llath o'r twll a dweud wrthynt am chwarae yno. Peidiwch â gwneud iddyn nhw chwarae pob twll os ydyn nhw eisiau seibiant. A pheidiwch â phoeni am gadw sgôr. Yr allwedd yw ei gadw'n hwyl, ac iddynt gysylltu golff â hwyl, fel eu bod am ddychwelyd y tro nesaf. Fel yr ysgrifenasom yn y paent preimio hwn ychydig flynyddoedd yn ôl(6 awgrym ar gyfer mynd â'ch plant ar y cwrs), mae chwarae gyda phlant am y tro cyntaf yn golygu cydnabod bod eu rhychwantau sylw yn fyr. Cofleidiwch hynny fel nad yw'r profiad yn llusgo allan. Gwell iddyn nhw fod yn ofidus mae'n rhaid iddyn nhw fynd yn hytrach na gofynpryd rydyn ni'n gadael? Ein"Sut i chwarae golff gyda'ch plant"Mae canllaw goroesi hefyd yn amlinellu ychydig o gyfrinachau defnyddiol. Ystyriwch system sgorio wahanol i gynyddu'r hwyl. Gofynnwch iddynt ennill pwyntiau am wneud cyswllt da ar bob siglen, neu gael y bêl allan o byncer. Po fwyaf y byddwch chi'n "gamify" eich profiad golff, y mwyaf tebygol fydd y cyntaf o lawer i'ch plant. Os oes gennych chi fwy o gwestiynau eto, ystyriwch yr adnoddau hyn:
