Mae dyn yn gwybod golff.
Fel yCyfarwyddwr Cyfarwyddiadau Golff, mae'n rhannu ei wybodaeth â golffwyr o bob lefel sgiliau sy'n ceisio gwella eu gêm.
Alpenfels, sydd wedi cael ei gydnabod gan Golf Magazine fel un o’r “100 Athro Gorau yn America,”yn ddiweddar, rhannodd y cyhoeddiad gyda'i gyhoeddiad ei gyngor ar sut i wella gafael golff.
Mae Alpenfels yn ysgrifennu: “Mewn arolwg barn diweddar o’r 100 Athro Gorau, cydnabu 81 y cant fod y gafael yn un o’r pethau cyntaf y maent yn gweithio arno gyda myfyrwyr newydd. Dydw i ddim yn synnu. Mae'r rhan fwyaf o golffwyr yn gweld y gafael yn syml - cydiwch yn yr handlen a'i wasgu. Ond mae llawer mwy iddo, a gall gwneud hyd yn oed y gwall lleiaf arwain at oblygiadau difrifol yn eich swing. (Gyda llaw, nid oedd angen i'r 19 y cant a ddywedodd fod gafaelion eu myfyrwyr angen gwaith i hyfforddi chwaraewyr pro yn unig. Gweld patrwm?)
“Os ydych chi'n poeni am eich gafael, yna dilynwch y camau syml hyn. Ac mae mewn trefn i osod eich dwylo yn y safleoedd cywir ac osgoi'r gwallau gafael mwyaf cyffredin. Mae'n weithdrefn 5 eiliad a fydd yn rhoi'r pŵer a'r rheolaeth rydych chi wedi bod ar goll. ”
Dyma gip ar y darn o'r enw“Ffordd Newydd i Gymryd Eich Gafael Golff.”
Rhowch gynnig arni.
Cam 1: Gosod yr handlen Gyda'ch llaw dde, cydiwch yn y siafft lle mae'n cwrdd â'r gafael a dal y clwb allan o'ch blaen ar ongl 45 gradd. Trowch eich palmwydd chwith tuag atoch chi ac yna gosodwch y gafael yn yr ardal rhwng eich migwrn cyntaf a thop eich palmwydd. (Llun gan Shecter Lee)
Cam 2: Diogelu'ch llaw chwith Heb newid lleoliad y gafael yn eich llaw chwith, cyrliwch eich pincie chwith, eich cylch a'ch bysedd canol o amgylch yr handlen. Os ydych chi wedi'i wneud yn gywir, dylai deimlo bod pob rhan o ochr isaf y bysedd hyn mewn cysylltiad â'r gafael. (Llun gan Shecter Lee)
Cam 3: Gosod eich bawd chwith Unwaith eto, heb newid safle'r gafael, “rholiwch” eich bawd chwith drosodd i ochr dde'r handlen wrth gyrlio'ch bys mynegai chwith o amgylch y gafael. Sicrhewch fod y dogn brasterog ar waelod eich bawd yn pwyso'n uniongyrchol i lawr ar yr handlen. (Llun gan Shecter Lee)
Cam 4: Llithro'ch llaw dde tuag at eich chwith ac, yn yr un modd ag y gwnaethoch â'ch llaw chwith, gadewch i'r siafft eistedd rhwng eich migwrn cyntaf a gwaelod eich palmwydd. (Llun gan y llun gan Shecter Lee)
Cam 5: Lapiwch eich pinkie dde i'r plyg rhwng eich bysedd canol a mynegai chwith (neu eu cyd-gloi) a'ch cylch dde a'ch bysedd canol o amgylch yr handlen. Mae eich cysylltiad yma yn hollbwysig; ychwanegwch bwysau ar yr handlen gyda'r ddau fys olaf hyn. (Llun gan Shecter Lee)
Cam 6: Rhowch y llinell achub ar eich palmwydd dde yn uniongyrchol dros eich bawd chwith trwy “rolio” eich bawd dde i'r chwith wrth gyrlio'ch bys mynegai dde o amgylch yr handlen. Fe ddylech chi deimlo pwysau o'r pad brasterog ar waelod eich bawd dde ar eich bawd chwith. (Llun gan Shecter Lee)