8 Ffordd i Gael y Gafael Golff Perffaith
Gellir dadlau mai'r gafael yw elfen bwysicaf y siglen golff, oherwydd os yw'n anghywir gall arwain at oblygiadau mawr ar eich ergydion.
Yn ddelfrydol, byddai gan golffwyr i gyd afael niwtral wrth i'r siglen ddod yn llawer mwy syml oddi yno.
Yn gyffredinol, bydd gafael cryfach yn arwain at siâp dde i'r chwith yn bennaf a bydd gafael gwan fel arfer yn cynhyrchu pylu, ond mae'r ddau o'r rhain yn arwain at anghysondeb.
Yn amlwg mae hyn yn gyffredinol iawn, ond yn y bôn, mae unrhyw beth heblaw gafael niwtral yn golygu y bydd yn rhaid i golffwyr drin eu dwylo i gael wyneb y clwb yn ôl i'r sgwâr.
Am gael y gafael golff perffaith? Dyma 8 pwynt allweddol i'w hystyried ...
1 Dewiswch pa ddull rydych chi'n mynd amdano
Mae yna dri phrif dechneg o ran gafael golff a nhw yw'r gafaelion sy'n gorgyffwrdd, yn cyd-gloi ac yn pêl fas.
Nid oes unrhyw ffordd gywir nac anghywir o wneud hyn, felly gallwch naill ai (os ydych chi'n llaw dde) orffwys eich bys bach ar y dde ar yr ochr chwith yn yr arddull sy'n gorgyffwrdd, rhoi eich bys bach ar y dde o dan eich chwith- bys mynegai llaw yn y dull cyd-gloi neu cadwch y ddwy law ar wahân yn y gafael ar arddull pêl fas.
Y gafaelion gorgyffwrdd a chyd-gloi yw'r rhai mwyaf cyffredin, gyda'r gorgyffwrdd hefyd yn cael ei alw'n afael Vardon wedi'i enwi ar ôl Harry Vardon, yr Hyrwyddwr Agored chwe-amser.
Mae Tiger Woods a Jack Nicklaus ill dau yn defnyddio'r gafael sy'n cyd-gloi tra mai'r gafael pêl fas yw'r lleiaf cyffredin o'r tri.
Fel y dywedasom o'r blaen, nid oes ateb cywir nac anghywir go iawn yma, felly profwch nhw a glynu gyda pha un bynnag rydych chi'n teimlo'n fwyaf cyfforddus yn ei ddefnyddio.
2 Techneg sylfaenol
Un rydych chi wedi penderfynu pa fath o afael rydych chi'n mynd amdano, mae'n bryd dysgu'r pethau sylfaenol pan ddaw at y gafael.
Rhowch eich llaw chwith ar y clwb yn gyntaf (os ydych chi'n llaw dde) fel y gallwch chi weld dau migwrn. Rydych chi am i'ch bawd fod ychydig ar ochr dde'r gafael.
Yna, rhowch eich llaw dde ymlaen, gyda'ch bys mynegai ychydig yn is i lawr a gorffwyso yn erbyn y gafael. Mae hyn yn lleihau tensiwn.
Rhowch eich bawd dde dros y gafael fel ei fod yn unol â'ch braich dde.
Gafael golff cwbl niwtral
Bydd hyn yn creu 'V' rhwng eich bawd dde a'ch llaw.
3 Eich llaw chwith
Rydych chi am i'r gafael wneud yn y palmwydd a'r bysedd.
Bydd gormod yn eich bysedd yn arwain at afael gref a bydd gormod yn y palmwydd yn wannach.
4 Osgoi gafael gref neu wan
Gafael niwtral - yma gellir gweld dau migwrn ar y llaw chwith ac un ar y dde
Yn ddelfrydol, rydyn ni eisiau gafael niwtral gan y bydd un gwan neu gryf yn arwain at anghysondeb yn eich ergydion, yn enwedig o dan bwysau mewn cystadlaethau.
Gafael cryf yw lle gallwch weld 3-4 migwrn ar eich llaw chwith, gyda'ch dde bron o dan y clwb.
I'r gwrthwyneb, gafael gwan yw lle dim ond un migwrn sydd i'w weld ar eich llaw chwith a gellir gweld dau neu fwy o migwrn ar eich llaw dde.
I gael gafael niwtral, rydych chi am weld dau migwrn yn eich llaw chwith a dim ond un migwrn yn eich llaw dde.
5 Pwysau gafael
Peidiwch â gafael yn y clwb yn rhy dynn
Bai cyffredin gyda golffwyr yw gafael yn y clwb yn rhy dynn sy'n colli pŵer a hylifedd.
I wrthsefyll hynny, nid ydych chi am afael yn y clwb yn rhy rhydd chwaith.
Cyfatebiaeth gyffredin yw dychmygu eich bod yn dal tiwb o bast dannedd.
Rydych chi am afael yn y past dannedd yn ddigon tynn iddo beidio â chwympo allan o'ch dwylo, ond ddim yn rhy dynn fel bod y past dannedd yn cael ei wasgu allan.
Mae Alinio Velvet Tour Golf Pride yn ymddangos yn ein gwobrau Dewis Golygydd 2019. Mae'r dechnoleg 'Align' yn cynnwys asen ar gefn y gafael i atgoffa ble mae pwynt canolog y clwb.
6 Gwirio'ch gafael
Mae gafael niwtral yn caniatáu ichi weithio ar eich siglen gan wybod bod eich gafael yn berffaith felly bydd swing sain yn arwain at ergydion cyson.
Fodd bynnag, gall hyd yn oed y chwaraewyr gorau yn y byd fynd i dueddiadau gwael, felly mae bob amser yn werth gwirio'ch un chi bob ychydig fisoedd.
Gofynnwch i rywun dynnu lluniau ohonoch chi neu dim ond ei wirio yn y drych.
Ffordd wych arall o sicrhau bod eich gafael yn dal i fyny yw prynu hyfforddwr gafael y gallwch chi ei atodi a'i ddatgysylltu â'ch clybiau golff yn hawdd.
7 Maint gafael
Y brif broblem gyda'r gafaelion golff maint anghywir yw na fyddant yn caniatáu i'r dwylo weithio fel y dylent yn ddelfrydol yn y siglen golff.
Os yw'ch gafael yn rhy fach, gall eich dwylo ddod yn rhy egnïol sy'n arwain at anghysondeb, mwy o wasgariad ergyd, ac yn nodweddiadol rhyddhau'r clwb yn rhy gynnar yn aml gan arwain at fachyn neu dynnu.
Os yw'ch gafaelion yn rhy drwchus, ni fydd eich dwylo'n gallu rhyddhau effaith yn effeithiol a'r canlyniad mwyaf tebygol fydd bloc, gwthio neu dafell.
8 Peidiwch â gadael iddyn nhw wisgo
Rydych chi'n gafael yn eich clybiau golff filoedd o weithiau trwy'r tymor ac yn y pen draw byddant yn dioddef o draul, gan golli eu tacl a rhywfaint o berfformiad.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n newid eich gafael unwaith y tymor neu o leiaf unwaith bob dwy flynedd.
Y gafael yw eich unig bwynt cyswllt â'r clwb cofiwch, felly gwnewch yn siŵr eu bod mewn cyflwr cystal â phosib.
Efallai y bydd set o afaelion wedi treulio yn achosi ichi eu dal yn dynnach a bydd y diffyg taclusrwydd yn effeithio ar y teimlad sydd gennych ar eich ergydion.
Er mwyn estyn bywyd eich gafael, gwnewch yn siŵr eich bod yn golchi'n dda mewn dŵr cynnes bob hyn a hyn.