Rydym yn gofyn eich bod yn talu sylw arbennig hyn sydd gennym i'w ddweud am y drefn, ac i astudio y diagramau yn ofalus. Gwiriwch eich sefyllfa o flaen drych yn aml, fel y mae'n hawdd iawn i symud allan o'r sefyllfa, ac mae arferion drwg yn datblygu'n gyflym. Dyna pam mae gan chwaraewyr megis Nick Faldo rhywun sy'n deall y dull i wirio ef yn rheolaidd ac mae'n hefyd pam rhai uchaf gostyngiad chwaraewyr oddi wrth honiad mor gyflym. Nid yw eu bod yn siglen drwg yn unig y maent wedi symud allan o'r sefyllfa heb yn wybod iddynt.
Mae dull yr ydych yn mynd i ddarllen yn y gwersi hyn yn seiliedig ar siglen am ddim dwylo a breichiau. Yn union fel mae eich rhydd siglo eich breichiau gan y llain wrth ichi gerdded i lawr y fairway chi rhaid i ddysgu i droi eich dwylo a'ch breichiau gyda rhyddid cyfartal a rhuglder mewn gweithredu eich golff.
Byddwch yn cael sawl ymarfer hyd y gwahanol gamau o'r cwrs hwn a gynlluniwyd i sicrhau rhyddid hwn siglen fraich.
Felly mae'r egwyddor gyntaf y siglen...
MAE'R CAMAU A GOLFF YN SEILIEDIG AR SIGLEN AM DDIM Y DWYLO A BREICHIAU SY'N ANNIBYNNOL AR Y CORFF.
Y corff mewn gwirionedd sydd ddim i'w wneud â gyrru (achosi symudiad) dwylo a breichiau ar unrhyw adeg.
Mae'r siglen cywir yn seiliedig ar siglen am ddim dwylo a breichiau. Mae'r siglen drwg yn seiliedig ar gorff cynnwys-gweithred y dwylo a breichiau wedi'u yn cynnig gan symud y corff. Ceir gwahaniaeth sylweddol rhwng y ddau fath o weithredu. Ceisio deall y cysyniad hwn ar unwaith. Gorau po gyntaf y mae eich achub ei golygu gwell i chi.
Rôl y corff yw creu amodau ar gyfer siglen anghyfyngedig am ddim dwylo a breichiau. Os yw y corff yn ei leoli yn y cyfeiriad yn gywir, ac o hynny ymlaen yn cael eu cyflogi yn y modd cywir gellir siglen am ddim dwylo a breichiau cynnal. Ar y llaw arall, os bydd y corff yn allan o'r sefyllfa ar ddechrau, ac wedyn yn cael ei gamddefnyddio yn y siglen, yn siglen am ddim llwyr ddinistrio a yw gweithredu cyfan yn difetha. Yn fyr bydd y corff yn symud mewn ymateb i'r hyn y dwylo breichiau yn ei wneud. Nid yw byth yn gyfrifol am greu mudiad. Mae adweithiol yn hytrach na rôl creadigol.
Rydym yn eich dangos bod siglen am ddim y dwylo a breichiau a'r drefn gywir symudiadau'r corff y mae cyntaf yn dibynnu, yn arwain at symud y siglen i mewn ac ar hyd llinell bwriadedig hedfan digwydd awtomatig. Llunnir y siglen felly na all y clwb fynd yn unrhyw le ond yn deg ar hyd llinell hedfan drwy effaith.
Felly nid y dull Leslie King yn ystyried halltu bachau neu tafell. Mae hwn yn negyddol. Yn hytrach bydd yn addysgu y bydd eich rhaglennu i gyflawni beledi syth ac yn rymus bob tro y mae eich siglo symudiad siglen.
Nodi y siglen gair. Bydd rydym yn pwysleisio ei dro ar ôl tro drwy gydol y cyfarwyddyd hwn. Rydym yn mynnu bod chi a #39; swingand #39; y clwb, nid a #39; hitand #39; y bêl.
Yn gyntaf, rydym yn gofyn eich bod yn dechrau siglo eich breichiau yn ôl ac ymlaen. Dyma sylfaen y siglen. Na fydd y corff yn symud pan fyddwch yn gwneud hyn. Yn siglo y golff hefyd y corff doesnand #39; symud t, yn hytrach mae'n ymateb i'r mudiad sydd wedi dechrau ar y siglen. Mae hwn yn gysyniad hanfodol. Rhaid i chi achub y syniad hwn os ydych erioed i ddatblygu cam gweithredu siglen dibynadwy. Os gwelwch yn dda ei feddwl ac yn ei ddeall.
MAE'R DWYLO A'R BREICHIAU UNIG DECHRAU PEN-CLWB SYMUD YN ÔL GAN Y BÊL. MAE YSGWYDDAU WEDYN YN YMATEB I SYMUDIAD HWN DRWY DROI I GANIATÁU MAE'R DWYLO A BRAICH YN SIGLO I SYMUD YMLAEN I BEN.
Pwrpas y drefn yn syml i drefnu bod y corff hwn siglen dwylo a breichiau. Mae sefydlu gwael yn amharu ar y siglen... neu hyd yn oed yn ei gwneud yn amhosibl. Mae sefydlu da yn rhagweld y siglen llaw a braich. Yn wir, mae ei bennu gan y bwriad i siglo dwylo a breichiau. Hyn bob amser yn cofio pan ydych yn sefydlu ar gyfer ergyd o.
Yn y bôn, yw sefydlu golff hylif un. Mae hollol oes tensiwn neu anhyblygrwydd a'r coesau, yn enwedig, yn bryderus ac ystwytho'r cymhwyso chaiff.
Does dim lle yn y drefn golff am safiad goes stiff. Dylid ei osgoi ar bob cyfrif.
Mae y siglen dwylo a breichiau yn dibynnu yn gyfan gwbl ar osgo sylfaenol gywir. Mae'r sefyllfa sylfaenol gywir yn allweddol i lwyddiant.
1. sefyll fel arfer, y frest, gyda'r lled rhwng y traed yn gyfartal â eich ysgwyddau.
2. blygu y corff ymlaen gan y wasg. Mae hyn yn golygu y bydd y cefn yn syth rhesymol-bendant nid yn wargrwm neu crwm. Rydym yn pwysleisio bod Mae chi blygu ymlaen gan y gwasg fel pe byddech yn plygu i rywun. Wrth i chi wneud hynny, yn caniatáu i gliniau i ystwytho fel yn y llun.
3. Os oes gennych anhawster wrth gyflawni plygu hwn ymlaen gan y gwasg, gymryd clwb, ac ag un llaw ar ddiwedd pob lle y siafft llorweddol ar draws top eich coesau. Nawr blygu ymlaen, pwyso'n ôl ar y clwb fel y mae eich sedd yn gwthio'n ôl a'r tu allan. Mae hyn yn sicrhau plygu ymlaen cywir gan y wasg. Bellach sefyll godi eto ac yn cymryd y sefyllfa corff cywir. Ailadrodd yr ymarfer hwn yn aml.
4. o blygu gywir ymlaen y sefyllfa, rhoi dwylo a breichiau mewn sefyllfa fel os oeddech yn cynnal clwb. Noder bod ni yn y fraich uchaf yn gorffwys ar y frest. I'r gwrthwyneb, eu dal yn glir y corff fel y gall eu siglo rhydd, annibynnol ar y corff gywir o'r llinell gwasg. Wrth gwrs, yn y gliniau yn ystwytho'r cymhwyso chaiff. Mae hyn yn hollbwysig.
5. arfer. Unwaith y bydd wedi ei berffeithio ystum corff ymlaen plygu rhaglenni, lle y breichiau yn y sefyllfa y byddent yn cynnal clwb … ond gyda'r cledrau eich dwylo am traed ar wahân fel yn yr enghraifft. Bellach arfer siglo breichiau i fyny at am uchder ac i lawr unwaith eto … heb newid agwedd eich corff. Rhaid ichi beidio â chaniatáu eich corff i godi fel mae fargodi breichiau codi. Mae hyn yn hanfodol ac wrth wneud yr ymarfer hwn gywir teimlwn efallai am y tro cyntaf, y gall y breichiau agor yn ddidrafferth o'r uniadau ysgwydd, hollol annibynnol ar y corff.
Yn wir os caniatewch i'r corff i godi fel y dwylo ac mae breichiau yn siglo fyny, mae chi mewn gwirionedd yn lleihau gallu'r dwylo a breichiau i droi. Gallwch deimlo bod?
Mae hon yn wers hanfodol y mae'n rhaid i chi ddysgu-i fargodi breichiau a dwylo er bod y corff yn parhau i fod mewn sefyllfa. OHERWYDD FEL Y MAE EICH SIGLO Y CLWB HYD YN BACKSWING Y RHAID HYFFORDDI Y CORFF I GYNNAL EI FEL UCHDER Y CLWB YN ORIOG ÔL AC I FYNY.
Os andquot chi; ewch withandquot; y clwb fel y mae yn oriog ôl siawns dinistriwch y siglen. Mewn gwirionedd yn mynd gyda'r clwb yn andquot; propulsionandquot corff;... union beth rydym wedi rhybuddio chi erbyn!
Gael eich sefyllfa yn iawn, ac yn aml yn ailadrodd yr ymarfer hwn. Mae'n eich profiad cyntaf o andquot; ryddhau offandquot; y dwylo a braich oddi wrth y corff.
Yr ydym wedi delio â sefyllfa corff cywir yn fanwl oherwydd mae'n eithriadol o bwysig. Yn wir mae'n sylfaen eich siglen am ddau reswm.
1. Mae'n hyrwyddo ac yn gwneud yn bosibl siglen am ddim dwylo a breichiau.
2. Mae'n creu amodau ar gyfer defnydd cywir o traed a'r coesau yn y siglen sydd yn hanfodol ar bŵer a chywirdeb. Ar hyn o bryd bydd inni ddweud bod unionsyth iawn ar fynd i'r afael â andquot; weakandquot; sefyllfa y corff sydd yn cyfyngu ar y defnydd cywir o traed a'r coesau yn y siglen.
Safbwynt sylfaenol-sylfaen y siglen golff.
Rhestr wirio
Crynodeb
1. plygu ymlaen gan y wasg.
2. Rhaid cefn yn syth gyda'r pennaeth a dal yn ôl.
3 Dylai. Rymp ymwthio allan yn y cefn.
4. Rhaid cynnal y breichiau yn glir y frest.
5. Rhaid i ystwytho'r cymhwyso chaiff y pengliniau.
Yn berffaith safle'r corff hwn drwy ddefnyddio drych darn llawn os oes angen. Rhaid iddo fod yn gywir mewn pob manylyn os ydych yn elwa ar ygwersi sy'n dilyn.