Sut i siglo clwb golff
- Swing Golff Perffaith -
Dyluniwyd yr adran hon i roi awgrymiadau swing darluniadol i golffwyr ar sut i swingio clwb golff, i gyflwyno fersiwn gwerslyfr “y swing golf perffaith”, yn y bôn.
Mae hefyd yn darparu gwybodaeth ar sut y gall golffwyr wyro oddi wrth y siglen golff berffaith honno ac yn hytrach gwyro tuag at wallau swing golff. Rhennir y wybodaeth yn y cydrannau sy'n ffurfio siglen golff a defnyddir lluniau cymharol er mwyn tynnu sylw at wahaniaethau allweddol yn gyflym.
Defnyddiwch y canllawiau darluniadol hyn i gael cymorth cyflym ond manwl ar sut i wella eich siglen golff a'i nifer o gydrannau.
Setup& Awgrymiadau Cyfeiriad
Mae cyfeiriad a cham sefydlu'r siglen golff yn golygu cymryd yn ganiataol y safle cywir cyn i'r siglen ddechrau mewn gwirionedd. Mae yna lawer o elfennau i'w hystyried a bydd edrych dros feysydd allweddol ar y dechrau yn pelen eira yn faterion i lawr y lein.
Ymhlith pethau eraill, dylai'r clwb orffwys yn fflat y tu ôl i'r bêl. Dylai'r golffiwr ei ddal gyda'i ddwylo'n llifo'n syth i lawr o'r ysgwyddau. Dylai'r pengliniau gael eu plygu'n gyffyrddus a dylai'r corff uchaf ogwyddo ymlaen ac yn syth. Bydd y llaw dde yn is na'r chwith yn rhoi'r ysgwyddau ar lethr ar i fyny. Rhennir y pwysau yn gyfartal rhwng y ddwy droed ac mae'n gorwedd yn bennaf ar bêl y traed.
Yn olaf, mae siafft y clwb wedi'i ongli ymlaen ychydig, mae wyneb y clwb yn berpendicwlar i'r targed ac mae'r traed yn gyfochrog â'r llinell darged.
Mynd i:
Setup& Awgrymiadau Cyfeiriad
Awgrymiadau Siop Cludfwyd
Mae rhan tecawê y siglen golff yn cychwyn cyn gynted ag y bydd y clwb yn dechrau symud yn ôl ac yn gorffen pan fydd siafft y clwb yn gyfochrog â'r ddaear. Yn ystod y cyfnod byr hwnnw, rhaid i sawl symudiad beirniadol ddigwydd er mwyn rhoi’r siglen ar drac da.
Yn wir, dylid mynd â'r clwb yn ôl yn sgwâr fel bod y siafft yn pwyntio at y targed pan fydd yn gyfochrog â'r ddaear. Ar yr un pryd, dylai blaen y clwb bwyntio i lawr ychydig ac ni ddylid caniatáu i arddyrnau colfachu hyn yn gynnar yn y siglen.
Mynd i:
Awgrymiadau Swing Siop Cludfwyd
Awgrymiadau Bagio
Mae rhan backswing y siglen golff yn cychwyn yn union wrth i'r tecawê ddod i ben. Bydd yn dod i ben ei hun pan gyrhaeddir brig y siglen. Wrth gyrraedd yno, mae angen rhoi sylw gofalus i sawl agwedd.
Dylai'r fraich chwith aros yn syth a dylai'r sawdl chwith aros ar lawr gwlad oni bai bod hyblygrwydd yn mynnu fel arall. Dylai'r pen-glin dde gadw ei fflecs a dylai'r pen-glin chwith bwyntio tuag at y bêl. Mae cluniau'n cylchdroi ond maen nhw'n gwneud hynny heb lithro'n ôl. Tra bod y pen yn aros yn y blwch, mae'r pwysau yn dal i lifo tuag at y droed dde. Dylai'r broses gyfan hon fynd yn ei blaen ar gyflymder sy'n arafach nag un y symud i lawr er mwyn amddiffyn streic gadarn wrth y bêl.
Mynd i:
Awgrymiadau Bagio
Brig y Syniadau Da
Mae brig y siglen golff yn cyfateb i'r pwynt hanner ffordd rhwng safle'r cyfeiriad a'r foment effaith. Mae'n cynrychioli'r sefyllfa pan fydd eich dwylo ar eu huchaf a'r pwynt trosglwyddo rhwng y backswing a'r downswing.
Dylai'r arddwrn chwith fod yn wastad ar y brig a dylai ongl eich asgwrn cefn ddal i fod yn debyg i'r un a osodwyd yn y cyfeiriad. Dylai siafft y clwb bwyntio tuag at y targed a dylai fod yn swil yn gyfochrog â'r ddaear. Dylai eich cefn wynebu'r targed a dylai eich arddyrnau fod yn colfachog yn llawn.
Mynd i:
Brig y Syniadau Da
Awgrymiadau Downswing
Mae rhan symud i lawr y siglen golff yn cyfateb i'r llwyfan yn syth ar ôl brig y siglen, wrth i'r dwylo a'r clwb gael eu dwyn i lawr tuag at yr effaith gyda'r bêl.
Dylai eich cluniau symud yn gyntaf trwy ddechrau halogi ond dylent wneud hynny heb lithro ymlaen lawer. Dylent ganiatáu ar gyfer y trosglwyddiad pwysau llyfn tuag at y droed chwith flaen wrth i'ch ysgwyddau ddadorchuddio ochr yn ochr. Mae'r colfach yn eich arddyrnau yn cael ei chadw cyhyd â phosib a dylai eich clubhead ddilyn llwybr sy'n caniatáu iddo fod yn sgwâr gyda'r targed ar effaith, y cam nesaf. Dylai'r broses gyfan hon gael ei chyflawni ar gyflymder sylweddol gyflymach na'r un a ddefnyddir i fagu'r clwb.
Mynd i:
Awgrymiadau Downswing
Awgrymiadau Effaith
Y foment o effaith yw'r unig bwynt mewn amser lle bydd eich corff - trwy'r clwb golff - yn dod i gysylltiad â'r bêl mewn gwirionedd neu'n cael unrhyw ddylanwad arni. Er gwaethaf y siwrnai hir sy'n ei rhagflaenu, mae yna elfennau allweddol o hyd i ganolbwyntio arnynt er mwyn hyrwyddo streic bur wrth y bêl yn yr hyn a ddylai fod yn ergyd syth.
Dylai dwylo fod ar y blaen o ran effaith. Dylai eich pen-glin chwith fod wedi cadw rhywfaint o fflecs a dylai troad eich asgwrn cefn gyd-fynd yn agos â'r un a osodir yn y cyfeiriad o hyd. Dylai eich llygaid gael eu hyfforddi ar y bêl a dylai eich cluniau a'ch dwylo fod yn wynebu'r targed, neu ymhell ar eu ffordd. Dylid cael effaith a wneir gyda haearn ar gynnig ar i lawr tra dylid gwneud un a wneir â phren ar ôl i'r clwb gyrraedd pwynt isaf yr arc swing, gan fod y clubhead yn codi.
Mynd i:
Awgrymiadau Swing Effaith
Awgrymiadau Rhyddhau ac Estyn
Mae dilyniant rhyddhau ac estyn y siglen golff yn digwydd ar ôl cael effaith gyda'r bêl. Mae'n cyfateb i'r cam sy'n rhagflaenu'r safle golff olaf, hy y dilyniant.
Daw'r term estyniad o'r ffaith y dylid ymestyn y ddwy fraich yn llawn yn ystod y rhyddhau. Ar ben hynny, dylai ongl eich asgwrn cefn fod yn union yr un fath ag ongl y safle effaith, gan awgrymu y dylech wrthsefyll yr ysfa i sythu'ch corff. Bydd eich blaenau a'ch dwylo, a ddechreuodd 'rolio' yn ystod y symud i lawr yn cwblhau eu cylchdro, gyda'r llaw waelod ar y clwb bellach yn arwain eich llaw uchaf tuag at y targed.
Mynd i:
Rhyddhau Awgrymiadau Swing
Dilynwch Awgrymiadau
Er gwaethaf digwydd ar ôl i gyswllt â'r bêl gael ei wneud eisoes, bydd y ffordd y mae eich corff wedi'i leoli yn ystod y cyfnod dilynol yn arwydd o'r digwyddiadau a'i rhagflaenodd. A bydd canolbwyntio ar gyrraedd safle dymunol dilynol yn eich helpu i berfformio'r camau swing golff blaenorol yn gywir.
Ymhlith pethau eraill, dylai eich dwylo ryddhau'n naturiol ar ôl caniatáu i'r arddyrnau agor. Dylai eich dwylo a'ch pen clwb gylch yn ôl o amgylch eich corff wrth i bwysau eich corff gael ei symud tuag at y droed chwith. Yn olaf, dylai eich cluniau fod yn wynebu'r targed a dylech wrthsefyll yr ysfa i roi'r gorau i siglo ar ôl i'r clwb daro'r bêl. Yn lle ceisir dilyniant llawn, balch ac uchel.
